الوقاية من مرض قدم الرياضي

إذا كنت تريد تجنب مرض قدم الرياضي (وفطريات القدم الأخرى مثل فطريات الأظافر)، هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها. وفي أعلى هذه القائمة، الحفاظ على نظافة قدميك وتجفيفهما

FAQs

أهم النصائح

  • قم بارتداء الأحذية المفتوحة في غرف تغيير الملابس العامة، وأماكن الاستحمام، وعند حمامات السباحة
  • قم بتجفيف قدميك بعناية، وخاصة بين الأصابع
  • قم بارتداء جوارب نظيفة لكل يوم
  • قم بتغيير الجوارب إذا كان الطقس حاراً أو بعد ممارسة الرياضة
  • لا ترتدي نفس الحذاء كل يوم
  • اترك حذائك في الهواء لمدة 24 ساعة على الأقل
  • اختر الجوارب القطنية
  • قم بارتداء الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلود، هذه المواد تسمح بمرور الهواء لقدميك
  • لا تقم بمشاركة المناشف أو الأحذية أو الجوارب مع شخص آخر
  • استخدم بودرة التلك للحفاظ على جفاف قدميك

Canesten Products

انتشار العدوى

إن مرض قدم الرياضي معدي جداً، لذلك اهتم بالآخرين أثناء إصابتك. احمي قدميك لتجنب انتشار العدوى، ولا تقم بمشاركة الملابس أو الأحذية أو المناشف أو ملاءات السرير مع أي شخص. من الأفضل استخدام مناشف مختلفة لقدميك وبقية جسمك، وقم بغسل يديك دائماً بعد استخدام أي علاج لقدمك. قم بارتداء واقي لقدميك وأنت في الصالة الرياضية أو حمام السباحة لتجنب انتشار العدوى. من المفضل أن تخبر الأشخاص المقربون لك بإصابتك بمرض قدم الرياضي لكي يتذكروا الاغتسال بانتظام واتخاذ احتياطات مماثلة لك

Top